При простуде настой или отвар из 15 г корневища аира болотного на стакан воды (настаивают в кипятке 8 часов или нагревают на водяной бане 20 минут) принимают по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
Источник
Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья · Глава «Простуда», абзац 43