Состав и приготовление
Пить настой корней валерианы лекарственной. 1 ст. л. сухих измельченных корней поместить в термос, залить стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1 – 2 ст. л. перед сном. Можно не пить, а только вдыхать аромат настоя валерианового корня.
Источник
Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья · Глава «Нарушения сна», абзац 14